\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">\u003cimg src=\"https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_40/194EDBD34D70EC123548E72DCE668850185A19C7_w690_h862.jpg\" style=\"width: 170px;\" />\u003c/p>\u003cp>小S的狀態也簡直太“逆齡”,和女兒們一起梳著兩個麻花辮,看上去簡直就像“姐妹四人”一樣,也太會拍了吧。\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">\u003cimg src=\"https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_40/6275491915F358D717D1503566D9EB21DBB8B3B0_w398_h218.gif\" />\u003c/p>\u003cp>“國際巨星”最近頻繁營業,不久前的古早大片也是高級感十足,復古又懷舊摩登感十足,論凹造型小S絕對是教科書級別了。\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">\u003cimg src=\"https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_40/C8702976C7EABF8E05D14A01C29375FC2000B096_w690_h1035.jpg\" />\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">\u003cimg src=\"https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_40/91241DCA87BF9DB81E4E7678AD8B9C5C1A8C42B7_w690_h1035.jpg\" />\u003c/p>\u003cp>除了大片拍不停小S日常最愛曬的就自己的運動照,練習zumba簡直就是她的生活日常,難怪42歲還能擁有如此緊致的身材曲線。\u003c/p>\u003cp>還能大膽曬出全素顏無濾鏡自拍,皮膚依舊飽滿緊致,除了運動之外和日常的皮膚保養絕對分不開,但在之前小S也自爆為了保持年輕態去做醫美注射,導致面部過于僵硬,之后再也不敢去嘗試,現在的狀態反而越來越好。\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">\u003cimg src=\"https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_40/35C3F6C6939B60FBF5CF1DE89D220A4C9552BB3A_w690_h518.jpg\" />\u003c/p>\u003cp>最近女明星們的狀態成了網友們熱議的焦點,許久未見的朱茵現身校園拍戲生圖被熱傳,她還發文致謝“謝謝同學們把我拍得美美的”,照片中48歲的“紫霞仙子”狀態十分好,一顰一笑依舊美艷動人。\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">\u003cimg src=\"https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_40/C9488D40DC8D4A8BEE9427A899229C0E4B2C5826_w970_h487.jpg\" />\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">\u003cimg src=\"https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_40/6C8156A82DF42EEBBC0D05889560F5155F98C2DC_w970_h702.jpg\" />\u003c/p>\u003cp>讓網友不僅感慨道“果然歲月不敗美人”,但其實狀態好是一方面,女星們在抗老保養上實在也是沒少下功夫,張雨綺甚至自制了號稱可以抗老補充膠原蛋白的“豬蹄膏”來擦臉,簡直也是迷幻操作。\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">\u003cimg src=\"https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_40/83E235DA5649F0A13C1EFE3327FAB01882961F5D_w480_h270.gif\" />\u003c/p>\u003cp>還推薦大家用刮痧板和撥筋棒來按摩面部,說是可以提拉緊致皮膚,如果這么簡單就能抗老,那醫美機構是不是都要關門大吉了呢?\u003c/p>\u003cp>除了這些五花八門的抗老手段之外,還有很多女明星靠內服來調養,寧靜就曾分享過自己長期補充膠原蛋白。\u003c/p>\u003cp>除此之外燕窩更是被網友們推崇的“美顏圣品”,王霏霏也說自己每天靠吃燕窩讓氣色變的更好,但這些食補的方法對于對抗皮膚的衰老到底有多大的效果呢,似乎也無從考證。\u003c/p>\u003cp>抗老似乎是女人們永遠都繞不開的話題,市面上琳瑯滿目的產品各種抗老成分更是看的眼花繚亂,對于抗老小白來說哪種成分才是最安全高效的?靠食補到底有多少功效呢,今天小颯就邀請護膚界權威專家鮑峰博士,帶你了解一下抗老的這些事。\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">\u003cstrong>《美研老撕肌》\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">對于護膚你是否還有很多疑惑?\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">網上的熱門護膚法到底是真的嗎?\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">明星分享的方法就一定靠譜嗎?\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">全新肌膚問題科普欄目《美研老撕肌》帶你\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">\u003cstrong>了解護膚真相,擊破美麗“謠言”!\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp class=\"detailPic\">\u003cimg src=\"https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_40/D72DA41228B3B65E00E5993E5D17110BE9547A8A_w563_h446.png\" alt=\"小S“搖錢樹”計劃穩了!母女同登封面似姐妹這是醫美的力量?\" />\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">\u003cstrong>01\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>我們經常說的抗衰老到底是指什么?\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>我們經常談論的“抗衰老”,在我看來,有兩個層面的涵義:\u003c/p>\u003cp>① \u003cstrong>對抗生理衰老\u003c/strong>,讓身體各項機能衰退得慢一些。例如,加強體鍛,減緩心肺和肌肉功能的衰老;均衡飲食,減緩內部臟器的衰老;減少不良生活習慣(例如熬夜、抽煙、酗酒等),減少對身體臟器的損傷與潛在損傷;正確的護膚,讓人體最大的器官“皮膚”得到健康的保養,看起來更為年輕;\u003c/p>\u003cp>② \u003cstrong>對抗心理衰老\u003c/strong>,讓心態保持年輕。我的導師(今年82歲了),復旦大學神經科學教授,有一句話特別經典:「我喜歡和學生們在一起,討論科研,這種年輕的活力,讓我的大腦能保持年輕。我不想去養老院,那里談論的,不是這個病了,就是那個走了。那種環境,不利于我的心態保持年輕。」\u003c/p>\u003cp>具體到護膚層面,應該是利用現代化醫學美容技術,和先進的化妝品技術,讓皮膚維持在年輕的狀態上——此為“抗衰老”。\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">\u003cstrong>02\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>影響我們皮膚老化的因素有哪些?\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>世界著名的環境與皮膚健康教授Jean Krutmann有一篇非常經典的文獻,《The Skin Ageing Exposome》 皮膚衰老暴露組(影響因子的合集)他在著作中提及了以下幾個因素,是皮膚老化的影響因素:\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>陽光輻射,香煙,溫度,營養,壓力,缺乏睡眠,污染\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>如果想保持皮膚年輕,則需要做到:\u003c/p>\u003cp>1) 對抗光老化\u003c/p>\u003cp>2) 不吸煙\u003c/p>\u003cp>3) 減少極端溫度暴露(過低或過高都不行)\u003c/p>\u003cp>4) 均衡飲食(后續在飲食環節會詳述)\u003c/p>\u003cp>5) 減少不必要的壓力\u003c/p>\u003cp>6) 保持充分的睡眠和良好的睡眠習慣\u003c/p>\u003cp>7) 適當對抗污染\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">\u003cimg src=\"https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_40/8AEC93EB3DFDCF208694A283B72E44B2BE9270BC_w632_h733.png\" />\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">\u003cstrong>03\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>真的要等到長出第一道皺紋才開始抗老嗎?\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>事實上,什么時候開始都不晚。\u003c/p>\u003cp>從上面那個回答就能得知,良好的生活習慣,和均衡的飲食,以及正確的護膚,是對抗皮膚衰老的基礎。具體分析的話:\u003c/p>\u003cp>1)如果您現在是\u003cstrong>25歲以下的年輕人\u003c/strong>,生活習慣和體育鍛煉,更為重要。護膚層面,比較需要提高優先級的,是\u003cstrong>防曬和保濕\u003c/strong>。其他功效可以量錢包君的力而行。畢竟這個年輕的修復和自我維持能力都很強。\u003c/p>\u003cp>2)如果您現在是\u003cstrong>25-35歲\u003c/strong>,除了以上注意事項以外,建議平時加入\u003cstrong>抗氧化步驟\u003c/strong>,可以適當選擇適合自己的抗衰產品(具體下面會詳述),頻次以不刺激皮膚為標準,不要圖多圖猛。\u003c/p>\u003cp>3)如果您現在是\u003cstrong>35歲以上\u003c/strong>,除了功效護膚品應該選對,還可以\u003cstrong>考慮醫療美容項目\u003c/strong>,作為長期年輕化的工具。西方因為醫療美容的臨床研究開始得比較早,很多功效產品有長達30+年的臨床隨訪。事實證明,長期堅持正規有效的醫美維持的人,比什么都不做的人,更顯得年輕。\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">\u003cstrong>04\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>化妝品中的哪些成分是真正的抗衰老“猛藥”呢?\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>抗衰金標準:視黃醇/維生素A\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>毫無懸念的首選猛藥。但因為黃種人的皮膚生理特征不同于白種人,因此很多西方經典濃度,對于我們來說都太刺激。因此,建議\u003cstrong>不要一味追求高濃度和猛藥\u003c/strong>,有些人0.1%濃度就可以一直用下去。對于我來說,0.5%就一直有效,因此我也沒有升級到1%。現在隨著市場熱度和技術發展,很多品牌都有很好的視黃醇產品,因此可以多嘗試,找到合適自己的那一款。\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>抗衰集團軍:活性肽\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>對于完全沒法耐受視黃醇,或者醫美術后短暫敏感期的皮膚,或者因為其他原因造成的敏感皮膚。活性肽是首選。因為\u003cstrong>肽完全不會帶來刺激\u003c/strong>。建議選擇例如“乙酰基六肽-8”,“棕櫚酰三肽-5”,“藍銅勝肽/三肽-1銅/GHK-Cu”這些活性肽的產品。選擇標準是有試驗證據的,如果沒有人體/志愿者證據,至少需要有細胞學層面的證據,以證明“成品”(記得是成品,不是原料)對抗衰有效。\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>抗衰傳統項目:AHA(α-羥酸)和BHA(β-羥酸)\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>事實上,這就是大家平時聊的“刷酸”。刷酸在一個很有經驗的皮膚科醫生手里,是萬能鑰匙,可以治療絕大多數的皮膚問題,從痤瘡到衰老。平時護膚品里用的,無論AHA和BHA的濃度都很低,一般在2%以下。這種濃度,對于有些敏感皮膚來說,依然會造成刺激。\u003cstrong>因此只建議健康皮膚嘗試。敏感皮膚還是先恢復皮膚屏障,或者遵醫囑\u003c/strong>(是的,有些刷酸可以治療敏感皮膚!遇到這樣的醫生,就珍惜吧,這是刷酸大師!)。\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">\u003cstrong>05\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>是否需要根據不同的皮膚類型選擇使用這些抗老成分呢?\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>敏感皮膚\u003c/strong>:不要貿然上維生素A/視黃醇。\u003cstrong>再溫和處理的視黃醇,都可能加劇敏感狀態,\u003c/strong>因此本著安全第一的原則,可以嘗試用活性肽來抗老。\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>干性皮膚:\u003c/strong>\u003cstrong>視黃醇的使用會造成皮脂分泌減少\u003c/strong>,從而造成皮膚更干。\u003cstrong>因此需要加強保濕\u003c/strong>。通常在從來沒有用過視黃醇的情況下,建議保濕加強一個度。以前用乳液,現在改面霜,以前用普通面霜(推得開),現在用更粘稠的面霜(難推開)。核心目的是保持皮膚水分,減少經皮水分丟失(TEWL)。經過長時間的視黃醇使用(一般是3-6個月),往往皮膚會更為健康,干性皮膚可能也不會頻繁感覺干燥,使用的面霜也不用那么粘稠。\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>油性皮膚:\u003c/strong>大膽用視黃醇,\u003cstrong>視黃醇不僅可以控油,還可以祛痘,\u003c/strong>對油性皮膚就是萬能福音。但是,記得長時間使用之后,因為油脂分泌減少,可能需要附以乳液或者面霜,因此記得及時添加該步驟。\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">\u003cstrong>06\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>日常中的哪些習慣或者食物可以延緩我們皮膚的衰老?\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>健康的起居和均衡的飲食,可以輔助延緩皮膚衰老。\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>有氧運動(跑步,而不是擼鐵)\u003c/strong>:可以加快心肺功能,從而加快代謝,對于身體的臟器(包括皮膚),都有益處。\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">\u003cimg src=\"https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_40/B7A4E723A76190AFA181A66933C0C593EB79BD0B_w1024_h661.jpg\" />\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>充足的睡眠:\u003c/strong>不熬夜,對于人體節律可以有很好的維持,也會體現在皮膚健康上。\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>均衡的飲食:\u003c/strong>指的是高蛋白,低碳水化合物,適當的脂肪。因為碳水化合物(就是糖)代謝非常快,過多的攝入,會導致其進一步在體內轉化為脂肪。脂肪也建議以不飽和脂肪酸(即人體必須脂肪酸,例如亞油酸,α-亞油酸,EPA,DHA)為主,而非過度烹飪(尤其是燒烤)帶來的對健康不利的脂肪酸。蛋白質需要動物蛋白和植物蛋白的均衡。有條件的話,多吃水果,適當補充維生素補劑,年輕越大越需要考慮補劑(但不要輕易聽信那些養生的言論)。\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">\u003cstrong>07\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>很多人會通過吃一些保健品來起到抗老和美容的作用、例如膠原蛋白、燕窩、葡萄籽等等,這些對皮膚延緩衰老美容真的有幫助嗎?\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>有一些營養學的文獻,證實有些口服保健品有效。但總的來說,這一塊的臨床證據,是欠缺的。\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">\u003cimg src=\"https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_40/B9440F957BF6383CDA5D7B4700A1CD518D20DCF8_w1080_h720.jpg\" />\u003c/p>\u003cp>即缺乏雙盲隨機對照研究(double-blind RCT),證實某一種口服保健品,對于人體皮膚的年輕化有統計學意義。但有一種效應不能被忽視,\u003cstrong>即“安慰劑效應”。\u003c/strong>一個長期慢性疼痛的患者,被喂服一顆淀粉,被告知是“止痛片”,結果疼痛果然得到了緩解。這就是安慰劑效應。\u003c/p>\u003cp>如果某種產品可以帶來安慰劑效應,而其劑量也不足以引起副作用,可以在某種意義上認可其社會效應。\u003c/p>\u003cp>然而,在長期臨床工作中,遇到智商稅的概率,遠高于正兒八經的“安慰劑”,因此建議多留個心眼兒。\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">\u003cstrong>08\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>很多明星推薦用刮痧板刮臉,號稱可以消除皺紋緊致皮膚,這種方法是真的有效嗎?\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>至少我沒有查到類似的臨床研究文獻。\u003c/p>\u003cp>中醫確實可以達到一些神奇的,讓人難以用邏輯推理的效果。我有一個中醫學博士的朋友,她就可以做到一些西醫做不到的美容效果。因此我不一棍子打死這個現象,而是傾向于具體問題具體分析。但從中醫朋友的臨床經驗,\u003cstrong>單單用刮痧板,也是沒法達到消除皺紋緊致皮膚效果的。\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">\u003cstrong>09\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>家用美容儀到底是不是智商稅呢?\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>絕大多數的家用美容儀,都沒有獲得臨床的驗證。也就是說,我們判斷一種治療方案,是否對人體有效,需要通過科學嚴謹的實驗設計,讓合適的志愿者參與,雙盲的觀察,最后根據數據統計,來評估療法是否有效。而現如今市面上大多數產品,都是單方面宣稱,拿著一個沒法驗證的數據,聲稱自己有效。\u003c/p>\u003cp>我個人建議,消費者在購買家用美容儀的時候,還是留意一下,其\u003cstrong>是否獲得了中國權威檢測機構(例如四川大學華西醫院化妝品檢測中心,上海皮膚病醫院,中國醫科院皮膚病研究所等)的論證。\u003c/strong>通常獲得了這些機構論證的美容儀,遵循其使用方法和頻次,是可以期待效果的,但這是一個長期的過程,需要堅持。\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">\u003cstrong>10\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>目前市面上對皮膚傷害較小的抗衰老項目都有哪些呢?\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>看怎么評估“傷害”,事實上并不是如大家所認知的,破皮才是“傷害”。很多看不見的“傷害”,才傷你最深。例如,沒有獲得臨床批準的超聲刀,\u003cstrong>在錯誤的使用情況下,對皮膚造成的不可逆的傷害,會毀掉一張正常的臉。\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>因此,沒有“傷害較大”的抗衰項目,只有“傷害較大”的操作方法。任何一個合法的方法,被不正當的操作,就有可能帶來傷害。\u003c/p>\u003cp>因此無論是光(激光,強脈沖光),聲(超聲),電(射頻,電流,熱瑪吉),還是美塑(水光)療法,護膚品,都是抗衰的工具,核心在于,使用工具的人。即便是不破皮的護膚品,看起來似乎是傷害最小的,但依然對于添加了激素的三無產品防不勝防。因此\u003cstrong>建議大家,選擇正規機構,持證上崗的醫美醫生,和合法產品,來達到抗衰的目的。\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>健康第一。不要拿自己的健康,冒未知的風險。\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">\u003cstrong>編輯推薦\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">和文中涉及明星無關\u003c/p>\u003cp class=\"textAlignCenter\">\u003cimg src=\"https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_40/C98BC5130C725BA7D21B4DABFA560D7017E44CE3_w1080_h4538.jpg\" />\u003c/p>","type":"text"}],"currentPage":0,"pageSize":1},"editorName":"張湘崎","editorCode":"PQ006"},"__env__":"production"}; var adData = {"adHead":"%0D%0A%3C!--s_all-indexs_180823_ad_qpdggtb%202020.10.30%2011%3A35%3A50--%3E%0D%0A%0D%0A%3Cscript%20src%3D%22https%3A%2F%2Fx0.ifengimg.com%2Ffeprod%2Fc%2Fm%2Fmobile_inice_v202.js%22%20%20crossorigin%3D%22anonymous%22%3E%3C%2Fscript%3E%0D%0A%0D%0A%0D%0A%3C!--%2Fs_all-indexs_180823_ad_qpdggtb--%3E%0D%0A","adBody":"%0D%0A%3C!--s_all_indexs_180823_ad_qpdpcggdb%202021.04.24%2009%3A14%3A20--%3E%0D%0A%0D%0A%3Cscript%3EIfengAmgr.start()%3C%2Fscript%3E%0D%0A%0D%0A%0D%0A%3C!--%2Fs_all_indexs_180823_ad_qpdpcggdb--%3E%0D%0A","topAd":"%7B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20data%3A%20%7B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%22aids%22%20%3A%20%5B%7B%22ap%22%20%3A%20%22180%22%2C%20%22w%22%20%3A%20%221000%22%2C%20%22h%22%20%3A%20%2290%22%2C%22res%22%20%3A%20%221%22%7D%5D%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20preload%3A%20''%2C%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20callback%3A%20'function(elm%2C%20data)%20%7BIfengAmgr.show(elm%2Cdata)%3B%7D'%0D%0A%20%20%20%20%20%20%7D","logoAd":"%7B%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20data%3A%20'logoAd'%2C%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20preload%3A%20''%2C%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20callback%3A%20function(elm%2C%20data)%20%7B%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20console.log(data%20%2B%20'%20%E6%97%A0%E5%B9%BF%E5%91%8A')%3B%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%7D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%7D","topicAd":"%7B%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20data%3A%20'topicAd'%2C%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20preload%3A%20''%2C%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20callback%3A%20function(elm%2C%20data)%20%7B%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20console.log(data%20%2B%20'%20%E6%97%A0%E5%B9%BF%E5%91%8A')%3B%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%7D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%7D","contentAd":"%7B%0D%0A%20%20%20%20data%3A%20%7B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%22aids%22%20%3A%20%5B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%7B%22ap%22%20%3A%20%226402%22%2C%20%22w%22%20%3A%20%22300%22%2C%20%22h%22%20%3A%20%22250%22%2C%22res%22%20%3A%20%221%22%7D%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%5D%0D%0A%20%20%20%20%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20preload%3A%20%22https%3A%2F%2Fc0.ifengimg.com%2Fweb%2Fd%2Febd.js%22%2C%0D%0A%20%20%20%20callback%3A%20%22function(data%2C%20event)%20%7Bwindow.IfengAmgr.tplLib.embed.render(data%2Cevent)%3B%7D%22%0D%0A%7D","infoAd":"%7B%0D%0A%20data%3A%5B%0D%0A%20%20%20%20%20%7Bap%3A%2023280%2C%20pos%3A%206%2C%20showType%3A%201%2C%20w%3A%20640%2C%20h%3A%2090%2C%20res%3A%20%221%22%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20%20%7Bap%3A%207203%2C%20pos%3A%207%2C%20showType%3A%201%2C%20w%3A%20640%2C%20h%3A%2090%2C%20res%3A%20%221%22%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20%20%7Bap%3A%2023281%2C%20pos%3A%2012%2C%20showType%3A%201%2C%20w%3A%20640%2C%20h%3A%2080%2C%20res%3A%20%221%22%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20%20%7Bap%3A%2023282%2C%20pos%3A%2018%2C%20showType%3A%201%2C%20w%3A%20640%2C%20h%3A%2080%2C%20res%3A%20%221%22%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20%20%7Bap%3A%2023283%2C%20pos%3A%2024%2C%20showType%3A%201%2C%20w%3A%20640%2C%20h%3A%2080%2C%20res%3A%20%221%22%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20%20%7Bap%3A%2023284%2C%20pos%3A%2030%2C%20showType%3A%201%2C%20w%3A%20640%2C%20h%3A%2080%2C%20res%3A%20%221%22%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20%20%7Bap%3A%2023285%2C%20pos%3A%2036%2C%20showType%3A%201%2C%20w%3A%20640%2C%20h%3A%2080%2C%20res%3A%20%221%22%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20%20%7Bap%3A%2023286%2C%20pos%3A%2042%2C%20showType%3A%201%2C%20w%3A%20640%2C%20h%3A%2080%2C%20res%3A%20%221%22%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20%20%7Bap%3A%2023287%2C%20pos%3A%2048%2C%20showType%3A%201%2C%20w%3A%20640%2C%20h%3A%2080%2C%20res%3A%20%221%22%7D%0D%0A%20%20%20%20%20%5D%2C%0D%0A%20preload%3A%20%22https%3A%2F%2Fc0.ifengimg.com%2Fweb%2Fd%2Ff_feed_c.js%22%2C%0D%0A%20callback%3A%20'function(data%2C%20event)%20%7Bwindow.IfengAmgr.tplLib.feed_c.render(data%2Cevent)%3B%7D'%0D%0A%7D","hardAd":"%7B%0D%0A%20%20%20%20data%3A%20%7B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%22aids%22%20%3A%20%5B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%7B%22ap%22%20%3A%20%2223275%22%2C%20%22w%22%20%3A%20%22640%22%2C%20%22h%22%20%3A%20%2290%22%2C%22res%22%20%3A%20%221%22%7D%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%5D%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20preload%3A%20''%2C%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20callback%3A%20'function(elm%2C%20data)%20%7BIfengAmgr.adControl(%7Bhandler%3AIfengAmgr.show(elm%2Cdata)%2CshowIntervalTime%3A3600%2C%7D)%7D'%0D%0A%7D","serviceAd":"%7B%0D%0A%20%20%20%20data%3A%20%7B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%22aids%22%20%3A%20%5B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%7B%22ap%22%20%3A%20%222166%22%2C%20%22w%22%20%3A%20%22640%22%2C%20%22h%22%20%3A%20%2290%22%2C%22res%22%20%3A%20%221%22%7D%0D%0A%20%20%20%20%20%20%5D%0D%0A%20%20%20%20%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20preload%3A%20''%2C%0D%0A%20%20%20%20callback%3A%20'function(elm%2C%20data)%20%7BIfengAmgr.show(elm%2Cdata)%3B%7D'%0D%0A%20%20%7D","contentBottomAd":"%7B%0D%0A%20%20%20%20data%3A%20%7B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%22aids%22%20%3A%20%5B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%7B%22ap%22%20%3A%20%2223309%22%2C%20%22w%22%20%3A%20%22640%22%2C%20%22h%22%20%3A%20%22250%22%2C%22res%22%20%3A%20%221%22%7D%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%5D%0D%0A%20%20%20%20%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20preload%3A%20''%2C%0D%0A%20%20%20%20callback%3A%20'function(elm%2C%20data)%20%7BIfengAmgr.show(elm%2Cdata)%3B%7D'%0D%0A%7D","commentAd":"%7B%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20data%3A%20'commentAd'%2C%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20preload%3A%20''%2C%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20callback%3A%20function(elm%2C%20data)%20%7B%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20console.log(data%20%2B%20'%20%E6%97%A0%E5%B9%BF%E5%91%8A')%3B%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%7D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%7D","articleAd":"%7B%0D%0A%20%20%20%20data%3A%7Blist%3A%5B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%7Bap%3A%2023276%2C%20pos%3A%203%2C%20showType%3A%201%2C%20w%3A%20300%2C%20h%3A%2060%2C%20res%3A%20%221%22%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%7Bap%3A%2023277%2C%20pos%3A%209%2C%20showType%3A%201%2C%20w%3A%20300%2C%20h%3A%2060%2C%20res%3A%20%221%22%7D%0D%0A%20%20%20%20%5D%2Cmaxnum%3A10%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20preload%3A%20%22https%3A%2F%2Fc0.ifengimg.com%2Fweb%2Fd%2Ff_feed_c.js%22%2C%0D%0A%20%20%20%20callback%3A%20'function(data%2C%20event)%20%7Bwindow.IfengAmgr.tplLib.feed_c.render(data%2Cevent)%7D'%0D%0A%7D","videoAd":"%7B%0D%0A%20%20%20%20data%3A%7Blist%3A%5B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%7Bap%3A%2023278%2C%20pos%3A%203%2C%20showType%3A%201%2C%20w%3A%20300%2C%20h%3A%2060%2C%20res%3A%20%221%22%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%7Bap%3A%2023279%2C%20pos%3A%209%2C%20showType%3A%201%2C%20w%3A%20300%2C%20h%3A%2060%2C%20res%3A%20%221%22%7D%0D%0A%20%20%20%20%5D%2Cmaxnum%3A12%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20preload%3A%20%22https%3A%2F%2Fc0.ifengimg.com%2Fweb%2Fd%2Ff_feed_c.js%22%2C%0D%0A%20%20%20%20callback%3A%20'function(data%2C%20event)%20%7Bwindow.IfengAmgr.tplLib.feed_c.render(data%2Cevent)%7D'%0D%0A%7D","asideAd1":"%7B%0D%0A%20%20%20%20data%3A%20%7B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%22aids%22%20%3A%20%5B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%7B%22ap%22%20%3A%20%22182%22%2C%20%22w%22%20%3A%20%22300%22%2C%20%22h%22%20%3A%20%22250%22%2C%22res%22%20%3A%20%221%22%7D%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%5D%0D%0A%20%20%20%20%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20preload%3A%20''%2C%0D%0A%20%20%20%20callback%3A%20'function(elm%2C%20data)%20%7BIfengAmgr.show(elm%2Cdata)%3B%7D'%0D%0A%7D","asideAd2":"%7B%0D%0A%20%20%20%20data%3A%20%7B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%22aids%22%20%3A%20%5B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%7B%22ap%22%20%3A%20%2223270%22%2C%20%22w%22%20%3A%20%22300%22%2C%20%22h%22%20%3A%20%22250%22%2C%22res%22%20%3A%20%221%22%7D%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%5D%0D%0A%20%20%20%20%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20preload%3A%20''%2C%0D%0A%20%20%20%20callback%3A%20'function(elm%2C%20data)%20%7BIfengAmgr.show(elm%2Cdata)%3B%7D'%0D%0A%7D","asideAd3":"%7B%0D%0A%20%20%20%20data%3A%20%7B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%22aids%22%20%3A%20%5B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%7B%22ap%22%20%3A%20%2223271%22%2C%20%22w%22%20%3A%20%22300%22%2C%20%22h%22%20%3A%20%22250%22%2C%22res%22%20%3A%20%221%22%7D%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%5D%0D%0A%20%20%20%20%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20preload%3A%20''%2C%0D%0A%20%20%20%20callback%3A%20'function(elm%2C%20data)%20%7BIfengAmgr.show(elm%2Cdata)%3B%7D'%0D%0A%7D","asideAd4":"%7B%0D%0A%20%20%20%20data%3A%20%7B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%22aids%22%20%3A%20%5B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%7B%22ap%22%20%3A%20%2223272%22%2C%20%22w%22%20%3A%20%22300%22%2C%20%22h%22%20%3A%20%22250%22%2C%22res%22%20%3A%20%221%22%7D%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%5D%0D%0A%20%20%20%20%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20preload%3A%20''%2C%0D%0A%20%20%20%20callback%3A%20'function(elm%2C%20data)%20%7BIfengAmgr.show(elm%2Cdata)%3B%7D'%0D%0A%7D","asideAd5":"%7B%0D%0A%20%20%20%20data%3A%20%7B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%22aids%22%20%3A%20%5B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%7B%22ap%22%20%3A%20%2223273%22%2C%20%22w%22%20%3A%20%22300%22%2C%20%22h%22%20%3A%20%22250%22%2C%22res%22%20%3A%20%221%22%7D%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%5D%0D%0A%20%20%20%20%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20preload%3A%20''%2C%0D%0A%20%20%20%20callback%3A%20'function(elm%2C%20data)%20%7BIfengAmgr.show(elm%2Cdata)%3B%7D'%0D%0A%7D","asideAd6":"%7B%0D%0A%20%20%20%20data%3A%20%7B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%22aids%22%20%3A%20%5B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%7B%22ap%22%20%3A%20%2223274%22%2C%20%22w%22%20%3A%20%22300%22%2C%20%22h%22%20%3A%20%22600%22%2C%22res%22%20%3A%20%221%22%7D%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%5D%0D%0A%20%20%20%20%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20preload%3A%20''%2C%0D%0A%20%20%20%20callback%3A%20'function(elm%2C%20data)%20%7BIfengAmgr.show(elm%2Cdata)%3B%7D'%0D%0A%7D","bottomAd":"%7B%0D%0A%20%20%20%20data%3A%20%7B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%22aids%22%20%3A%20%5B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%7B%22ap%22%20%3A%20%22287%22%2C%20%22w%22%20%3A%20%221000%22%2C%20%22h%22%20%3A%20%2290%22%2C%22res%22%20%3A%20%221%22%7D%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%5D%0D%0A%20%20%20%20%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20preload%3A%20''%2C%0D%0A%20%20%20%20callback%3A%20'function(elm%2C%20data)%20%7BIfengAmgr.show(elm%2Cdata)%3B%7D'%0D%0A%7D","floatAd1":"%7B%0D%0A%20%20%20%20data%3A%20%7B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%22aids%22%20%3A%20%5B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%7B%22ap%22%20%3A%20%224247%22%2C%20%22w%22%20%3A%20%2230%22%2C%20%22h%22%20%3A%20%22300%22%2C%22res%22%20%3A%20%221%22%7D%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%5D%0D%0A%20%20%20%20%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20preload%3A%20''%2C%0D%0A%20%20%20%20callback%3A%20'function(elm%2C%20data)%20%7Bif(location.search.indexOf(%22f%3D360%22)%20%3D%3D%20-1%20%26%26%20location.search.indexOf(%22f%3Dhao123%22)%20%3D%3D%20-1%20%26%26%20location.href.indexOf(%22_zbs_2345_bd%22)%20%3D%3D%20-1%20%26%26%20location.href.indexOf(%22%23_zbs_360_vr%22)%20%3D%3D%20-1%20%26%26%20location.href.indexOf(%22_zbs_baidu_news%22)%20%3D%3D%20-1)%7B%20IfengAmgr.show(elm%2Cdata)%3B%7D%7D'%0D%0A%7D","floatAd2":"%7B%0D%0A%20%20%20%20data%3A%20%7B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%22aids%22%20%3A%20%5B%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%7B%22ap%22%20%3A%20%229060%22%2C%20%22w%22%20%3A%20%22300%22%2C%20%22h%22%20%3A%20%22250%22%2C%22res%22%20%3A%20%221%22%7D%0D%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%5D%0D%0A%20%20%20%20%7D%2C%0D%0A%20%20%20%20preload%3A%20''%2C%0D%0A%20%20%20%20callback%3A%20'function(elm%2C%20data)%20%7BIfengAmgr.adControl(%7BshowIntervalTime%3A1%2F24%2Chandler%3Afunction()%7BIfengAmgr.show(elm%2Cdata)%7D%2Capid%3A90600%2CdelayTime%3A15%7D)%7D%3B'%0D%0A%7D"}; var staticData = {}; var __chipsData = []; var __apiReport = (Math.random() > 0.99); var __apiReportMaxCount = 50; var getChipsDataByKey = function (data, key) { for (var i = 0, iLen = data.length; i
小S“搖錢樹”計劃穩了!母女同登封面似姐妹這是醫美的力量?
時尚

小S“搖錢樹”計劃穩了!母女同登封面似姐妹這是醫美的力量?

2020年10月01日 20:06:43
來源:鳳凰網時尚

時隔3年小S又帶著女兒們上封面了,三個女兒完美繼承媽媽的顏和時尚感。

小S的狀態也簡直太“逆齡”,和女兒們一起梳著兩個麻花辮,看上去簡直就像“姐妹四人”一樣,也太會拍了吧。

“國際巨星”最近頻繁營業,不久前的古早大片也是高級感十足,復古又懷舊摩登感十足,論凹造型小S絕對是教科書級別了。

除了大片拍不停小S日常最愛曬的就自己的運動照,練習zumba簡直就是她的生活日常,難怪42歲還能擁有如此緊致的身材曲線。

還能大膽曬出全素顏無濾鏡自拍,皮膚依舊飽滿緊致,除了運動之外和日常的皮膚保養絕對分不開,但在之前小S也自爆為了保持年輕態去做醫美注射,導致面部過于僵硬,之后再也不敢去嘗試,現在的狀態反而越來越好。

最近女明星們的狀態成了網友們熱議的焦點,許久未見的朱茵現身校園拍戲生圖被熱傳,她還發文致謝“謝謝同學們把我拍得美美的”,照片中48歲的“紫霞仙子”狀態十分好,一顰一笑依舊美艷動人。

讓網友不僅感慨道“果然歲月不敗美人”,但其實狀態好是一方面,女星們在抗老保養上實在也是沒少下功夫,張雨綺甚至自制了號稱可以抗老補充膠原蛋白的“豬蹄膏”來擦臉,簡直也是迷幻操作。

還推薦大家用刮痧板和撥筋棒來按摩面部,說是可以提拉緊致皮膚,如果這么簡單就能抗老,那醫美機構是不是都要關門大吉了呢?

除了這些五花八門的抗老手段之外,還有很多女明星靠內服來調養,寧靜就曾分享過自己長期補充膠原蛋白。

除此之外燕窩更是被網友們推崇的“美顏圣品”,王霏霏也說自己每天靠吃燕窩讓氣色變的更好,但這些食補的方法對于對抗皮膚的衰老到底有多大的效果呢,似乎也無從考證。

抗老似乎是女人們永遠都繞不開的話題,市面上琳瑯滿目的產品各種抗老成分更是看的眼花繚亂,對于抗老小白來說哪種成分才是最安全高效的?靠食補到底有多少功效呢,今天小颯就邀請護膚界權威專家鮑峰博士,帶你了解一下抗老的這些事。

《美研老撕肌》

對于護膚你是否還有很多疑惑?

網上的熱門護膚法到底是真的嗎?

明星分享的方法就一定靠譜嗎?

全新肌膚問題科普欄目《美研老撕肌》帶你

了解護膚真相,擊破美麗“謠言”!

小S“搖錢樹”計劃穩了!母女同登封面似姐妹這是醫美的力量?

01

我們經常說的抗衰老到底是指什么?

我們經常談論的“抗衰老”,在我看來,有兩個層面的涵義:

對抗生理衰老,讓身體各項機能衰退得慢一些。例如,加強體鍛,減緩心肺和肌肉功能的衰老;均衡飲食,減緩內部臟器的衰老;減少不良生活習慣(例如熬夜、抽煙、酗酒等),減少對身體臟器的損傷與潛在損傷;正確的護膚,讓人體最大的器官“皮膚”得到健康的保養,看起來更為年輕;

對抗心理衰老,讓心態保持年輕。我的導師(今年82歲了),復旦大學神經科學教授,有一句話特別經典:「我喜歡和學生們在一起,討論科研,這種年輕的活力,讓我的大腦能保持年輕。我不想去養老院,那里談論的,不是這個病了,就是那個走了。那種環境,不利于我的心態保持年輕。」

具體到護膚層面,應該是利用現代化醫學美容技術,和先進的化妝品技術,讓皮膚維持在年輕的狀態上——此為“抗衰老”。

02

影響我們皮膚老化的因素有哪些?

世界著名的環境與皮膚健康教授Jean Krutmann有一篇非常經典的文獻,《The Skin Ageing Exposome》 皮膚衰老暴露組(影響因子的合集)他在著作中提及了以下幾個因素,是皮膚老化的影響因素:

陽光輻射,香煙,溫度,營養,壓力,缺乏睡眠,污染

如果想保持皮膚年輕,則需要做到:

1) 對抗光老化

2) 不吸煙

3) 減少極端溫度暴露(過低或過高都不行)

4) 均衡飲食(后續在飲食環節會詳述)

5) 減少不必要的壓力

6) 保持充分的睡眠和良好的睡眠習慣

7) 適當對抗污染

03

真的要等到長出第一道皺紋才開始抗老嗎?

事實上,什么時候開始都不晚。

從上面那個回答就能得知,良好的生活習慣,和均衡的飲食,以及正確的護膚,是對抗皮膚衰老的基礎。具體分析的話:

1)如果您現在是25歲以下的年輕人,生活習慣和體育鍛煉,更為重要。護膚層面,比較需要提高優先級的,是防曬和保濕。其他功效可以量錢包君的力而行。畢竟這個年輕的修復和自我維持能力都很強。

2)如果您現在是25-35歲,除了以上注意事項以外,建議平時加入抗氧化步驟,可以適當選擇適合自己的抗衰產品(具體下面會詳述),頻次以不刺激皮膚為標準,不要圖多圖猛。

3)如果您現在是35歲以上,除了功效護膚品應該選對,還可以考慮醫療美容項目,作為長期年輕化的工具。西方因為醫療美容的臨床研究開始得比較早,很多功效產品有長達30+年的臨床隨訪。事實證明,長期堅持正規有效的醫美維持的人,比什么都不做的人,更顯得年輕。

04

化妝品中的哪些成分是真正的抗衰老“猛藥”呢?

抗衰金標準:視黃醇/維生素A

毫無懸念的首選猛藥。但因為黃種人的皮膚生理特征不同于白種人,因此很多西方經典濃度,對于我們來說都太刺激。因此,建議不要一味追求高濃度和猛藥,有些人0.1%濃度就可以一直用下去。對于我來說,0.5%就一直有效,因此我也沒有升級到1%。現在隨著市場熱度和技術發展,很多品牌都有很好的視黃醇產品,因此可以多嘗試,找到合適自己的那一款。

抗衰集團軍:活性肽

對于完全沒法耐受視黃醇,或者醫美術后短暫敏感期的皮膚,或者因為其他原因造成的敏感皮膚。活性肽是首選。因為肽完全不會帶來刺激。建議選擇例如“乙酰基六肽-8”,“棕櫚酰三肽-5”,“藍銅勝肽/三肽-1銅/GHK-Cu”這些活性肽的產品。選擇標準是有試驗證據的,如果沒有人體/志愿者證據,至少需要有細胞學層面的證據,以證明“成品”(記得是成品,不是原料)對抗衰有效。

抗衰傳統項目:AHA(α-羥酸)和BHA(β-羥酸)

事實上,這就是大家平時聊的“刷酸”。刷酸在一個很有經驗的皮膚科醫生手里,是萬能鑰匙,可以治療絕大多數的皮膚問題,從痤瘡到衰老。平時護膚品里用的,無論AHA和BHA的濃度都很低,一般在2%以下。這種濃度,對于有些敏感皮膚來說,依然會造成刺激。因此只建議健康皮膚嘗試。敏感皮膚還是先恢復皮膚屏障,或者遵醫囑(是的,有些刷酸可以治療敏感皮膚!遇到這樣的醫生,就珍惜吧,這是刷酸大師!)。

05

是否需要根據不同的皮膚類型選擇使用這些抗老成分呢?

敏感皮膚:不要貿然上維生素A/視黃醇。再溫和處理的視黃醇,都可能加劇敏感狀態,因此本著安全第一的原則,可以嘗試用活性肽來抗老。

干性皮膚:視黃醇的使用會造成皮脂分泌減少,從而造成皮膚更干。因此需要加強保濕。通常在從來沒有用過視黃醇的情況下,建議保濕加強一個度。以前用乳液,現在改面霜,以前用普通面霜(推得開),現在用更粘稠的面霜(難推開)。核心目的是保持皮膚水分,減少經皮水分丟失(TEWL)。經過長時間的視黃醇使用(一般是3-6個月),往往皮膚會更為健康,干性皮膚可能也不會頻繁感覺干燥,使用的面霜也不用那么粘稠。

油性皮膚:大膽用視黃醇,視黃醇不僅可以控油,還可以祛痘,對油性皮膚就是萬能福音。但是,記得長時間使用之后,因為油脂分泌減少,可能需要附以乳液或者面霜,因此記得及時添加該步驟。

06

日常中的哪些習慣或者食物可以延緩我們皮膚的衰老?

健康的起居和均衡的飲食,可以輔助延緩皮膚衰老。

有氧運動(跑步,而不是擼鐵):可以加快心肺功能,從而加快代謝,對于身體的臟器(包括皮膚),都有益處。

充足的睡眠:不熬夜,對于人體節律可以有很好的維持,也會體現在皮膚健康上。

均衡的飲食:指的是高蛋白,低碳水化合物,適當的脂肪。因為碳水化合物(就是糖)代謝非常快,過多的攝入,會導致其進一步在體內轉化為脂肪。脂肪也建議以不飽和脂肪酸(即人體必須脂肪酸,例如亞油酸,α-亞油酸,EPA,DHA)為主,而非過度烹飪(尤其是燒烤)帶來的對健康不利的脂肪酸。蛋白質需要動物蛋白和植物蛋白的均衡。有條件的話,多吃水果,適當補充維生素補劑,年輕越大越需要考慮補劑(但不要輕易聽信那些養生的言論)。

07

很多人會通過吃一些保健品來起到抗老和美容的作用、例如膠原蛋白、燕窩、葡萄籽等等,這些對皮膚延緩衰老美容真的有幫助嗎?

有一些營養學的文獻,證實有些口服保健品有效。但總的來說,這一塊的臨床證據,是欠缺的。

即缺乏雙盲隨機對照研究(double-blind RCT),證實某一種口服保健品,對于人體皮膚的年輕化有統計學意義。但有一種效應不能被忽視,即“安慰劑效應”。一個長期慢性疼痛的患者,被喂服一顆淀粉,被告知是“止痛片”,結果疼痛果然得到了緩解。這就是安慰劑效應。

如果某種產品可以帶來安慰劑效應,而其劑量也不足以引起副作用,可以在某種意義上認可其社會效應。

然而,在長期臨床工作中,遇到智商稅的概率,遠高于正兒八經的“安慰劑”,因此建議多留個心眼兒。

08

很多明星推薦用刮痧板刮臉,號稱可以消除皺紋緊致皮膚,這種方法是真的有效嗎?

至少我沒有查到類似的臨床研究文獻。

中醫確實可以達到一些神奇的,讓人難以用邏輯推理的效果。我有一個中醫學博士的朋友,她就可以做到一些西醫做不到的美容效果。因此我不一棍子打死這個現象,而是傾向于具體問題具體分析。但從中醫朋友的臨床經驗,單單用刮痧板,也是沒法達到消除皺紋緊致皮膚效果的。

09

家用美容儀到底是不是智商稅呢?

絕大多數的家用美容儀,都沒有獲得臨床的驗證。也就是說,我們判斷一種治療方案,是否對人體有效,需要通過科學嚴謹的實驗設計,讓合適的志愿者參與,雙盲的觀察,最后根據數據統計,來評估療法是否有效。而現如今市面上大多數產品,都是單方面宣稱,拿著一個沒法驗證的數據,聲稱自己有效。

我個人建議,消費者在購買家用美容儀的時候,還是留意一下,其是否獲得了中國權威檢測機構(例如四川大學華西醫院化妝品檢測中心,上海皮膚病醫院,中國醫科院皮膚病研究所等)的論證。通常獲得了這些機構論證的美容儀,遵循其使用方法和頻次,是可以期待效果的,但這是一個長期的過程,需要堅持。

10

目前市面上對皮膚傷害較小的抗衰老項目都有哪些呢?

看怎么評估“傷害”,事實上并不是如大家所認知的,破皮才是“傷害”。很多看不見的“傷害”,才傷你最深。例如,沒有獲得臨床批準的超聲刀,在錯誤的使用情況下,對皮膚造成的不可逆的傷害,會毀掉一張正常的臉。

因此,沒有“傷害較大”的抗衰項目,只有“傷害較大”的操作方法。任何一個合法的方法,被不正當的操作,就有可能帶來傷害。

因此無論是光(激光,強脈沖光),聲(超聲),電(射頻,電流,熱瑪吉),還是美塑(水光)療法,護膚品,都是抗衰的工具,核心在于,使用工具的人。即便是不破皮的護膚品,看起來似乎是傷害最小的,但依然對于添加了激素的三無產品防不勝防。因此建議大家,選擇正規機構,持證上崗的醫美醫生,和合法產品,來達到抗衰的目的。

健康第一。不要拿自己的健康,冒未知的風險。

編輯推薦

和文中涉及明星無關

嫩草影院